ZellEffekt

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GESUND ERNÄHREN

Low Carb, Low Fat, vegetarisch, Rohkost? Was ist die gesündeste Ernährung?

Gesund ernähren. Das sagt sich so leicht. Im Dschungel der heutigen Ernährungsempfehlungen und -mythen ist es gar nicht so leicht, die für sich (oder auch die Kinder und Familie) die individuell richtige Ernährung zu finden.

 

Die eine richtige Ernährung für alle gibt es leider nicht. Was dem einen gut tut, kann für den anderen ernsthafte gesundheitliche Folgen, wie z.B. Schilddrüsenunterfunktion, haben.

Was die richtige Ernährungsform für uns ist, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab: unter anderem von der individuellen Kohlenhydratverträglichkeit, von (oft unerkannten) Unverträglichkeiten, von unserem Bewegungspensum im Alltag und sogar von unserem Schlaf oder von genetischen Komponenten. Außerdem muss sie in unseren Alltag passen und wenn möglich, dauerhaft ohne Verzicht und viel Aufwand umsetzbar sein.

Das alles lernen Sie im Ernährungscoaching mit vielen nützlichen Tipps für Ihre Gesundheit und Energie. 

ErnährungsCoaching, 60 Minuten: 90 Euro

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Gesunde Ernährung, die ideale Sportlerernährung zur Leistungssteigerung oder ketogene Ernährung bei chronischen Erkrankungen – erfahren Sie, wie Sie die für Sie ideale Er...
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